Теннисные травмы
Самые частые травмы в теннисе: латеральный эпикондилит (теннисный локоть), повреждения мениска и ПКС колена, травмы плеча (вращательная манжета), растяжения запястья, подворот голеностопа. Статьи с симптомами, первой помощью и реалистичными сроками восстановления.
Теннисный локоть: причины и симптомы
Самая частая травма в теннисе — воспаление сухожилий наружной стороны локтя. Разбираем причины, стадии и первые симптомы, которые нельзя игнорировать.
Травма колена в теннисе
Резкие остановки, развороты на 180° и удары с переносом веса — колено в теннисе работает на пределе. Какие травмы бывают, как их распознать и что делать в первые минуты.
Травма запястья у теннисистов
Двухручный бэкхенд, сильные подачи и неудобные падения — запястье принимает удар. Какие повреждения встречаются чаще всего и как не пропустить перелом ладьевидной кости.
Травма плеча: повреждение вращательной манжеты
Вторая по частоте травма теннисиста — импинджмент и повреждения вращательной манжеты плеча. Разбираем, почему болит плечо при подаче, как отличить перегрузку от разрыва и когда идти к врачу.
Травма голеностопа в теннисе: подворот стопы
Самая частая острая травма тенниса: подворот стопы при движении к мячу. Какие связки страдают, степени растяжения, современный протокол первой помощи PEACE & LOVE и реальные сроки возврата на корт.
Лечение и профилактика: теннисные травмы
Самые частые травмы в теннисе: латеральный эпикондилит (теннисный локоть), повреждения мениска и ПКС колена, травмы плеча (вращательная манжета), растяжения запястья, подворот голеностопа. Статьи с симптомами, первой помощью и реалистичными сроками восстановления. Программа лечения под вашу травму, реабилитация с тестами RTS и возвращение в теннис.
Центр лечения теннисных травм и реабилитации в Москве
Находимся рядом с метро Митино и ВолоколамскаяНаш центр лечения теннисных травм и реабилитации находится в Москве, рядом с метро Митино и Волоколамская. Удобная транспортная доступность от районов Митино, Пятницкое шоссе, Тушино и Строгино, рядом бесплатная парковка. В центре ведут приём спортивные врачи и реабилитологи, работает физиотерапия (УВТ, лазер, PRP) и зал восстановления — весь цикл лечения теннисных травм в одном месте, от диагностики до возвращения на корт.
м. Митино
Арбатско-Покровская линия. Центр находится в пешей доступности от станции — удобнее всего добираться от Митино и Пятницкого шоссе, из районов Новая Москва и Зеленая Роща.
м. Волоколамская
Таганско-Краснопресненская линия. Также удобно ехать наземным транспортом со стороны Тушина, Строгино и Мякинино — рядом бесплатная парковка для гостей центра.
Как записаться
Позвоните +7 (495) 151-91-56 или оставьте заявку через кнопку «Записаться к врачу» — подскажем точный адрес, схему проезда и подберём время приёма.
График работы
Пн–Пт 9:00–21:00, Сб 10:00–20:00, Вс 10:00–18:00. Приём — по записи; при острой травме стараемся принять в день обращения: позвоните или оставьте заявку, перезвоним за 15 минут.
Услуги по лечению теннисных травм
Консультации, диагностика, физиотерапия, операцииКонсультация спортивного врача
Первичный осмотр, постановка диагноза, составление плана лечения. 45–60 минут.
Консультация невролога
Диагностика и лечение заболеваний нервной системы: невралгии, невриты, нейропатии, мигрени.
Консультация травматолога-ортопеда
Осмотр, постановка диагноза при травмах суставов и связок. Подбор плана лечения.
МРТ диагностика
Магнитно-резонансная томография сустава и позвоночника на аппарате 1.5T или 3T. Точность 95%.
УЗИ сустава
Ультразвуковое исследование связок, сухожилий и суставной жидкости. Быстро, без облучения.
Этапы лечения теннисиста
От первого приёма до возвращения в спортДиагностика
Осмотр спортивного врача, УЗИ или МРТ сустава, постановка диагноза. Занимает 1–2 визита.
Лечение
Консервативное: НПВС, физиотерапия (УВТ, лазер), эксцентрическая гимнастика. Курс 4–12 недель.
Реабилитация
Восстановление силы и подвижности, проприоцепция, спортивно-специфические упражнения. 4–12 недель.
Возвращение в спорт
Тесты RTS (return-to-sport): сила ≥90%, прыжковые тесты, имитация матчей. Постепенное возвращение в теннис.
Цены на лечение
Первичный приём и наиболее частые процедурыОтзывы пациентов
Теннисисты, прошедшие лечениеПосле 3 сеансов УВТ и упражнений боль ушла за 4 недели. Через 2 месяца вернулся на корт. Спасибо за грамотный план лечения!
Реабилитолог поставил меня на ноги за 9 месяцев после операции. Сейчас играю турниры на прежнем уровне. Профессионалы!
Долгая боль в колене ушла после 2 инъекций PRP. Думал, уже не вернусь в теннис. Сейчас играю 3 раза в неделю.
Точно поставили диагноз (разрыв SLL), сделали операцию, провели реабилитацию. Через 4 месяца — полный возврат в спорт.
Частые вопросы о лечении
Запись, ОМС и ДМС, диагностика, возвращение в спортПриём ведётся по записи: так врач выделяет на каждого пациента достаточно времени и заранее изучает историю. Позвоните по телефону +7 (495) 151-91-56 или оставьте заявку через кнопку «Записаться» — перезвоним в течение 15 минут в рабочие часы и подберём удобное время.
При острой травме — свежий ушиб, растяжение, блокада сустава, резкая боль после подачи — мы стараемся принять в день обращения. Опишите симптомы по телефону: при признаках серьёзного повреждения администратор поставит вас в резервное окно к травматологу-ортопеду.
Консультации и диагностика — платные, по ОМС мы не работаем. Часть процедур можно пройти по полису ДМС — уточните покрытие у своей страховой компании, мы подготовим пакет документов. На все услуги выдаём справки для налогового вычета 13%.
В половине случаев диагноз ставится на клиническом осмотре и УЗИ сустава — они и дешевле в четыре раза. МРТ назначаем только когда результат меняет тактику лечения: подозрение на полный разрыв, планирование операции, отсутствие эффекта от лечения за 6–8 недель.
Зависит от стадии травмы. На время острого периода — пауза 1–3 недели, затем постепенное возвращение по протоколу с контролем боли и тестами. Играть «через боль» — самый короткий путь к хронической травме и операции: об этом мы честно предупредим на первом приёме.
Готовые снимки и заключения (если есть), список принимаемых препаратов, удобную спортивную одежду. Если боль связана с инвентарём — возьмите ракетку и кроссовки: врач оценит натяжку струн, хват и поддержку обуви и подскажет, что менять.
Запишитесь на консультацию спортивного врача
Опишите симптомы — врач свяжется в течение 15 минут и подберёт специалиста под вашу травму. Первичный приём — 3 500 ₽.
Частые вопросы
Самые частые — теннисный локоть (35%), повреждения колена (25%), травмы плеча (15%), запястья (10%) и голеностопа (10%). У игроков 35+ преобладают перегрузочные повреждения, у молодых — острые травмы.
90% случаев лечатся консервативно: покой, НПВС, физиотерапия (УВТ, лазер) и обязательная эксцентрическая гимнастика. Эффективность 78% за 8–12 недель. Операция — только при неэффективности лечения >6 месяцев.
Главные правила: 1) качественная разминка 15+ минут; 2) правильный инвентарь; 3) технически грамотная игра; 4) постепенное наращивание нагрузки; 5) силовая подготовка off-court 2 раза в неделю; 6) адекватное восстановление; 7) внимание к сигналам тела.
При разрыве ПКС у активных игроков <50 лет; разрыве мениска с блокадой сустава; полном разрыве ахилла; разрыве вращательной манжеты плеча >50%; разрыве SLL запястья; несросшемся переломе ладьевидной кости; неэффективности консервативного лечения теннисного локтя >6 месяцев.
Зависит от травмы: растяжение лодыжки 1 степени — 7–14 дней, теннисный локоть стадия 1–2 — 2–12 недель, разрыв мениска (менискэктомия) — 6–8 недель, реконструкция ПКС — 9–12 месяцев, шов ахилла — 8–12 месяцев. Без прохождения тестов RTS риск повторной травмы 25–40%.