Лечение теннисных травм
Методы терапии теннисных травм: НПВС, ударно-волновая терапия, лазер, фонофорез, PRP, эксцентрическая гимнастика и хирургические показания. Когда операция необходима, а когда можно обойтись без неё.
Консервативное лечение теннисного локтя
90% случаев латерального эпикондилита лечатся без операции. Подробный протокол: отдых, медикаменты, физиотерапия, эксцентрическая гимнастика — и через 8–12 недель вы снова на корте.
Физиотерапия при травмах в теннисе
Какие методы физиотерапии реально работают при теннисных травмах, а какие — пустая трата денег. Сравнение эффективности, показания, кратность.
Когда нужна операция теннисисту
Список теннисных травм, требующих хирургического лечения, и понятное объяснение, почему операция — это крайняя мера, а не быстрый способ «починиться».
Лечение и профилактика: лечение теннисных травм
Методы терапии теннисных травм: НПВС, ударно-волновая терапия, лазер, фонофорез, PRP, эксцентрическая гимнастика и хирургические показания. Когда операция необходима, а когда можно обойтись без неё. Программа лечения под вашу травму, реабилитация с тестами RTS и возвращение в теннис.
Центр лечения теннисных травм и реабилитации в Москве
Находимся рядом с метро Митино и ВолоколамскаяНаш центр лечения теннисных травм и реабилитации находится в Москве, рядом с метро Митино и Волоколамская. Удобная транспортная доступность от районов Митино, Пятницкое шоссе, Тушино и Строгино, рядом бесплатная парковка. В центре ведут приём спортивные врачи и реабилитологи, работает физиотерапия (УВТ, лазер, PRP) и зал восстановления — весь цикл лечения теннисных травм в одном месте, от диагностики до возвращения на корт.
м. Митино
Арбатско-Покровская линия. Центр находится в пешей доступности от станции — удобнее всего добираться от Митино и Пятницкого шоссе, из районов Новая Москва и Зеленая Роща.
м. Волоколамская
Таганско-Краснопресненская линия. Также удобно ехать наземным транспортом со стороны Тушина, Строгино и Мякинино — рядом бесплатная парковка для гостей центра.
Как записаться
Позвоните +7 (495) 151-91-56 или оставьте заявку через кнопку «Записаться к врачу» — подскажем точный адрес, схему проезда и подберём время приёма.
График работы
Пн–Пт 9:00–21:00, Сб 10:00–20:00, Вс 10:00–18:00. Приём — по записи; при острой травме стараемся принять в день обращения: позвоните или оставьте заявку, перезвоним за 15 минут.
Услуги по лечению теннисных травм
Консультации, диагностика, физиотерапия, операцииКонсультация спортивного врача
Первичный осмотр, постановка диагноза, составление плана лечения. 45–60 минут.
Консультация невролога
Диагностика и лечение заболеваний нервной системы: невралгии, невриты, нейропатии, мигрени.
Консультация травматолога-ортопеда
Осмотр, постановка диагноза при травмах суставов и связок. Подбор плана лечения.
МРТ диагностика
Магнитно-резонансная томография сустава и позвоночника на аппарате 1.5T или 3T. Точность 95%.
УЗИ сустава
Ультразвуковое исследование связок, сухожилий и суставной жидкости. Быстро, без облучения.
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Акустические волны разрушают рубцовую ткань, стимулируют регенерацию сухожилий. Курс 3–5 сеансов. Эффективность 70–85%.
Иглорефлексотерапия
Акупунктура — воздействие на биологически активные точки. Снимает боль, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы.
PRP-терапия
Инъекции обогащённой тромбоцитами плазмы в зону повреждения. Стимулирует регенерацию сухожилий и связок.
Лазер HIL высокоинтенсивный
Высокоинтенсивный лазер (Hilterapia). Глубокое прогревание тканей, снятие воспаления и боли. Курс 5–10 сеансов.
Лазерная терапия (НИЛИ)
Низкоинтенсивное лазерное излучение 830 нм. Снимает воспаление, ускоряет регенерацию.
Фонофорез с гидрокортизоном
Ультразвуковое введение противовоспалительного препарата глубоко в ткани.
Магнитотерапия
Воздействие переменным магнитным полем. Улучшает микроциркуляцию, снимает отёк и воспаление.
Гирудотерапия
Лечение пиявками. Разжижает кровь, улучшает микроцикуляцию, снимает воспаление. Эффективно при варикозе.
Эксцентрическая гимнастика
Лечебная физкультура под контролем реабилитолога. Доказанная эффективность 78% при теннисном локте.
Кинезиотейпирование
Наложение тейпов по методу MacGregor и Kinesio. Снимает 30–50% боли во время игры.
Мануальная терапия и миофасциальный массаж
Глубокий поперечный массаж (Cyriax), миофасциальный релиз, мануальные техники. Снимает зажимы и блоки.
Спортивный массаж
Классический и спортивный массаж воротниковой зоны, спины, конечностей. Снимает мышечное напряжение.
Индивидуальные ортопедические стельки
Изготовление стелек по слепку стопы. Корректируют плоскостопие и вальгус, снимают нагрузку на колени и спину.
Артроскопия сустава
Малоинвазивная операция через 2 прокола. Восстановление 2–4 недели. ПКС, мениск, плечо.
Этапы лечения теннисиста
От первого приёма до возвращения в спортДиагностика
Осмотр спортивного врача, УЗИ или МРТ сустава, постановка диагноза. Занимает 1–2 визита.
Лечение
Консервативное: НПВС, физиотерапия (УВТ, лазер), эксцентрическая гимнастика. Курс 4–12 недель.
Реабилитация
Восстановление силы и подвижности, проприоцепция, спортивно-специфические упражнения. 4–12 недель.
Возвращение в спорт
Тесты RTS (return-to-sport): сила ≥90%, прыжковые тесты, имитация матчей. Постепенное возвращение в теннис.
Цены на лечение
Первичный приём и наиболее частые процедурыОтзывы пациентов
Теннисисты, прошедшие лечениеПосле 3 сеансов УВТ и упражнений боль ушла за 4 недели. Через 2 месяца вернулся на корт. Спасибо за грамотный план лечения!
Реабилитолог поставил меня на ноги за 9 месяцев после операции. Сейчас играю турниры на прежнем уровне. Профессионалы!
Долгая боль в колене ушла после 2 инъекций PRP. Думал, уже не вернусь в теннис. Сейчас играю 3 раза в неделю.
Точно поставили диагноз (разрыв SLL), сделали операцию, провели реабилитацию. Через 4 месяца — полный возврат в спорт.
Частые вопросы о лечении
Запись, ОМС и ДМС, диагностика, возвращение в спортПриём ведётся по записи: так врач выделяет на каждого пациента достаточно времени и заранее изучает историю. Позвоните по телефону +7 (495) 151-91-56 или оставьте заявку через кнопку «Записаться» — перезвоним в течение 15 минут в рабочие часы и подберём удобное время.
При острой травме — свежий ушиб, растяжение, блокада сустава, резкая боль после подачи — мы стараемся принять в день обращения. Опишите симптомы по телефону: при признаках серьёзного повреждения администратор поставит вас в резервное окно к травматологу-ортопеду.
Консультации и диагностика — платные, по ОМС мы не работаем. Часть процедур можно пройти по полису ДМС — уточните покрытие у своей страховой компании, мы подготовим пакет документов. На все услуги выдаём справки для налогового вычета 13%.
В половине случаев диагноз ставится на клиническом осмотре и УЗИ сустава — они и дешевле в четыре раза. МРТ назначаем только когда результат меняет тактику лечения: подозрение на полный разрыв, планирование операции, отсутствие эффекта от лечения за 6–8 недель.
Зависит от стадии травмы. На время острого периода — пауза 1–3 недели, затем постепенное возвращение по протоколу с контролем боли и тестами. Играть «через боль» — самый короткий путь к хронической травме и операции: об этом мы честно предупредим на первом приёме.
Готовые снимки и заключения (если есть), список принимаемых препаратов, удобную спортивную одежду. Если боль связана с инвентарём — возьмите ракетку и кроссовки: врач оценит натяжку струн, хват и поддержку обуви и подскажет, что менять.
Запишитесь на консультацию спортивного врача
Опишите симптомы — врач свяжется в течение 15 минут и подберёт специалиста под вашу травму. Первичный приём — 3 500 ₽.
Частые вопросы
Самые частые — теннисный локоть (35%), повреждения колена (25%), травмы плеча (15%), запястья (10%) и голеностопа (10%). У игроков 35+ преобладают перегрузочные повреждения, у молодых — острые травмы.
90% случаев лечатся консервативно: покой, НПВС, физиотерапия (УВТ, лазер) и обязательная эксцентрическая гимнастика. Эффективность 78% за 8–12 недель. Операция — только при неэффективности лечения >6 месяцев.
Главные правила: 1) качественная разминка 15+ минут; 2) правильный инвентарь; 3) технически грамотная игра; 4) постепенное наращивание нагрузки; 5) силовая подготовка off-court 2 раза в неделю; 6) адекватное восстановление; 7) внимание к сигналам тела.
При разрыве ПКС у активных игроков <50 лет; разрыве мениска с блокадой сустава; полном разрыве ахилла; разрыве вращательной манжеты плеча >50%; разрыве SLL запястья; несросшемся переломе ладьевидной кости; неэффективности консервативного лечения теннисного локтя >6 месяцев.
Зависит от травмы: растяжение лодыжки 1 степени — 7–14 дней, теннисный локоть стадия 1–2 — 2–12 недель, разрыв мениска (менискэктомия) — 6–8 недель, реконструкция ПКС — 9–12 месяцев, шов ахилла — 8–12 месяцев. Без прохождения тестов RTS риск повторной травмы 25–40%.