Напульсники впитывают пот со лба и запястий, не давая ему стекать на глаза (критично при подаче — пот в глазах сбивает прицеливание) и на рукоятку ракетки (мокрая рукоятка проворачивается при ударе, ведёт к травме). Также напульсник защищает лучевую кость от ушиба при ударе ободом.

Кепка защищает голову и шею от солнца, но закрывает верхнюю часть обзора (при подаче игрок не видит мяч). Визор оставляет верхнюю часть головы открытой (лучше вентиляция, видно мяч), но не защищает кожу головы от солнца. В жару и при подаче с высоким подбрасыванием — визор. В холод или для защиты от дождя — кепка.

Теннисное полотенце (Wilson Tour 90×50 см) должно быть большого размера (для вытирания всего тела между сетами) и из плотного хлопка (450 г/м² — хорошо впитывает, не скатывается). Маленькое полотенце 30×30 не справится с потом после 3 сетов в жару. Банное полотенце 100×150 избыточно — тяжёлое, занимает много места в сумке.

Для матчей до 90 минут достаточно обычной воды. Для матчей 90+ минут в жару нужна спортивная с электролитами (натрий, калий, магний) — без них игрок теряет до 3-5 г соли с потом, что ведёт к спазмам. Теннисисты пьют по 200-250 мл каждые 15-20 минут, не дожидаясь жажды.

Термобутылка CamelBak Podium Chill 710 мл — оптимальный выбор: сохраняет холод 4 часа, клапан JetValve не протекает и легко открывается одной рукой. Обычная пластиковая бутылка нагревается за 30 минут в жару, и тёплая вода не усваивается так эффективно, как холодная. Объём 600-750 мл — на 1-1.5 часа матча.

Напульсник нужно менять каждые 30-45 минут в жару (когда он пропитывается потом). На турнире иметь 2-3 запасных в сумке. После матча — стирка при 30°C без кондиционера. Хлопок теряет форму через 30-40 стирок — пора менять. Тонкие синтетические напульсники служат дольше, но впитывают меньше влаги.

В крытом корте визор не нужен (освещение равномерное, солнца нет). На открытом корте в солнечный день визор обязателен — снижает нагрузку на глаза, не даёт щуриться, что снижает утомляемость и головную боль после матча. Также визор защищает кожу лица от ультрафиолета.

Универсальный размер — один напульсник подходит для обхвата запястья 14-20 см. У детей обхват 12-14 см — нужен детский размер (Nike Junior). У взрослых мужчин с большим обхватом (20-22 см) — большой размер (Wilson Tour Large). Напульсник не должен сдавливать запястье, но и не должен сползать при движении.

Технически — да, но гостиничные полотенца тонкие (300-350 г/м²) и быстро намокают, не впитывают достаточно влаги. Также они маленькие (50×70) — не вытереть спину и плечи. Для матчей и тренировок нужно большое теннисное полотенце 90×50 см из плотного хлопка. На турнирах иметь своё полотенце — правило гигиены.

undefined